Делюсь готовым детокс-меню для разгрузочного дня. Сохрани себе и сделай сама😋. Насколько я знаю, подобная услуга появилась и у нас в городе. За энную сумму денег вам привезут набор из 5-8 таких красивых бутылочек. Содержание такое же, только дороже раз в пять или десять :) Бутылочки на самом деле красивые, а их состав преподносится как нечто уникальное, что невозможно сделать дома - это смузи, свежевыжатые соки, вода сасси. Это не так. Подробности, теория, варианты разгрузочного дня (или дней) и как улучшить их качество - ниже)
Вчера мы начали Весенний прорыв. Для тех, кто пока к нам не присоединился, я подготовила несколько крутых вариантов, как провести сегодняшний день не только легко, но и очень очень вкусно🍓 Всего три ингредиента! В эти рецепты невозможно не влюбиться❤
🍏Огурец + базилик + вода
Нежный и ненавязчивый вкус этого смузи покорит вас с первого глотка. В таком напитке будет минимум калорий, что не может не радовать. Базилик добавит смузи особую изюминку. Напиток поднимает настроение, успокаивает нервную систему, улучшает память и концентрацию.
🍓Клубника + банан + натуральный йогурт
Такой напиток заменит десерт или станет отличным вариантом легкого завтрака. Аромат смузи моментально бодрит и заряжает позитивными эмоциями.
🍏Яблоко + шпинат + молоко
Не секрет, что зеленые смузи — самые полезные. Яблоки — ценный источник витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов. Шпинат подкрепляет полезные свойства яблока и добавляет в копилку этого напитка витамины группы В и Е.
🍓Свекла + малина + натуральный йогурт
Свекла и малина — классное сочетание. Готовьте такой напиток на основе натурального йогурта, чтобы по консистенции он получился максимально густым. Именно при таком раскладе этот напиток раскроется перед вами во всей своей красе.
🍏Хурма + банан + натуральный йогурт
Такой напиток поднимает настроение, так как в бананах содержится большое количество витаминов группы В и других веществ, которые стимулируют выработку так называемого гормона счастья в организме. Во-вторых, смузи с хурмой и бананом укрепит иммунитет и нормализует работу пищеварительной системы.
Приятного аппетита! #рецепты@project5weeks
